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底下是 看病的方法:醫師從未告訴你的祕密 的內容簡介

如果一輩子只有一次就醫機會……,你敢不敢隨便看病?


不會看病所導致的耽延與誤診,有時比生病本身更恐怖!

莊阿姨:醫師,你不是說我胃發炎,那你為什麼不開「消炎ㄝ」給我?我胃痛你為什麼也不開止痛藥給我?
張先生:高血壓都八年了,該改去看心臟科周教授嗎?頭也很暈,又該加掛什麼科呢?
邱同學:我女朋友半夜肚子痛掛急診,為什麼還要我們排隊,你們態度真不好!
李老闆:就看一下報告而已,而且還是正常,為什麼還要掛號付費?
呂太太:醫師,我昨天被我老公打。你看,滿身是傷,請你幫我開張證明,說我被老公打,打成重傷。

儘管台灣的醫療體系堪稱世界一流、健保制度拯救了無數重症病患,但是,仍然有很多人——
不了解醫院流程、
不清楚如何與醫師對話、
堅持以自己的偏見指導醫師診療、
迷信大醫院和大醫師,一有醫療糾紛就先想要告醫院,
再加上聽信民間偏方或第四台賣藥廣告的人特別多……
看病不是醫師一個人的事,而是你必須預先準備的事!
經常性的濫用醫療資源,基礎醫療觀念的缺乏,造成國人就醫情況紛紜雜沓,《看病的方法》不是一本艱深的醫療書籍,教你的不只是吃藥方法或看醫技巧,更告訴你什麼才是對的、可信的。只有和諧的醫病關係才能提升醫療品質,更能減少醫療糾紛,因為——了解看病、懂得看病,才能遠離看病!

作者簡介

陳皇光

一九六六年生,台北市萬華人,台灣大學醫學系畢業,台灣大學預防醫學研究所博士,家庭醫學科專科醫師,台灣國際水彩畫會會員。曾任台大醫院家庭醫學科住院醫師及兼任主治醫師、台北縣石碇鄉衛生所主任兼醫師、台北縣石碇鄉社區健康營造負責人、元智大學校醫及學務處諮議委員、科技及汽車公司廠醫。

現任職於基層診所,平日喜愛寫寫毛筆,畫畫水彩,或者到互外攝影的陳醫師,對於「觀察人」總是特別有興趣。多次於報社及網路發表預防醫學相關文章、撰寫醫療書籍書評及教育投影片「科技人與過勞死」系列投影片,致力推廣社區醫學及正確預防醫學觀念給與社會大眾。

這本《看病的方法》是陳皇光醫師的第一本書,雖然與他的本業有關,但仍舊以人性的角度出發,以最易懂的方式,配合時而詼諧幽默的筆調,希望藉由本書,讓所有對於醫療體系有著一定程度疑慮的大眾,能夠多多認識自己,多多認識醫師,讓醫病關係不再如此緊繃——「生病已經很痛苦,不要讓看病的雙方更痛苦」。?????

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東森新聞

【早安健康編輯部】手麻無力,拿不住碗、握不穩方向盤,甚至半夜手麻到醒來…都可能是壓迫神經而失去知覺。日本針灸師吉川信認為,動作壓迫到肩臂神經或是運動後肌肉疲勞,都可能是造成手麻的原因,若能藉由按摩刺激穴道及經絡循環,舒緩肩部到手臂一帶僵硬的情形,就能有所改善。

【緩和症狀】曲池

手肘彎曲時的隆起處,就是「曲池」穴。按摩此穴可以放鬆手肘一帶的肌肉,還有降血壓、清熱排毒等功效。

【緩和症狀】風池

後頭骨下緣的中點向兩側延伸2個指頭寬,就是可緩解全身疼痛的「風池」穴。

【緩和症狀】肩井

將後頸最突出的骨頭與肩頭連線,其中點就是「肩井」穴。

活動滑鼠手、手機肘,改善手麻

骨科專家游敬倫解釋,如果感到麻痺的是拇指、食指、中指及部分無名指,有可能是俗稱「滑鼠手」的正中神經受壓迫現象,若是無名指及小指沒感覺,或許是尺神經遭到壓迫的「手機肘」。無論是哪一種,都在提醒你手腕活動超過負荷了!

【改善滑鼠手】

田貴華中醫師曾建議,每天做這套手腕操1~2次,一周後就有效果。

1. 轉動手腕,順/逆時針各25圈;之後用力張開手指維持20秒,進行2~3次。

2. 再來用力握拳,再快速依序伸開小指到食指,左右手各10次。

3. 接著從左手拇指開始,用右手拇指及食指逐一牽拉另一手的手指,反之亦然。最後雙掌摩擦3分鐘,促進血循、緩解痠痛。

4. 準備2個網球,雙手掌心向上,抓住網球。接下來翻轉手腕,變成掌心向下,球依舊握在掌心。為增強手腕的力量,反覆進行20次。

【改善手機肘】

日本美容師小林麻利子也提供了一套舒展操,可以預防改善手肘疼痛。

1.左手向前伸直,掌心朝前。以右手下壓食指到小指的四根手指,維持10秒。之後下壓5根手指,維持10秒。最後按壓掌心,再維持10秒。結束後換邊再操作一遍。

2. 掌心朝上,彎曲手肘,下壓除了拇指以外的4根指頭,維持10秒。之後下壓5根手指共10秒鐘。最後下壓整個手掌,延展手腕肌肉10秒後,再換手操作一遍。

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